CURSO BÁSICO DE MINDFULNESS. – 4, 11, 18 y 25 abril / 2016
- Fechas y horas: Lunes de abril 4,11,18 y 25. 19.30h-22.00h.
- Dirección: Av. Reina Victoria nº 8, 2ª planta, 28003 – Madrid – España. INSTITUTO DE ORIENTACIÓN PSICOLÓGICA EOS
- Dirigido a: Toda persona interesada en empezar a incorporar el mindfulness (atención, presencia, conciencia plena) a su vida cotidiana, tanto en lo personal como en lo profesional. En realidad se trata más de desaprender que de aprender, de reconocer nuestra capacidad innata de estar en cAlma.
- Contenidos: Aprehender los conocimientos, habilidades y actitudes básicos del mindfulness. En los cursos básicos nos enfocamos en la autoobservación para la autorregulación.
Hacemos «prácticas formales» y otras insertas en la vida cotidiana. Avanzamos desde los «requisitos previos» de la práctica formal (postura física, «psíquica» y respiración); por el trabajo con la atención enfocada («doma de la mente») hasta lo básico de la atención abierta y su integración en la vida.
Vemos la potencia de la observación (contemplación) y del estar presentes para estar plenos. Descansar, focalizar objetivos (sin objetivo en realidad), reestructuración de «problemas», etc.
Se hace un seguimiento semanal y está siempre un instructor disponible para la comunicación «on-line». Tenéis los artículos, audios, vídeos, etc. necesarios.
- Metodología: Curso teórico-práctico eminentemente participativo. Usamos técnicas propias y adaptaciones que beben de diferentes corrientes psicológicas y de distintas tradiciones meditativas.
- Ponentes: Pardo Mateos, José Luis; González García, José Ramón; Puertas Domingo, Francisco José. (Escuela de Mindfulness y Psicología)
- Precio: 200€
- Número de alumnos: Mínimo 10 – Máximo 20
- Inscripción: A través de este FORMULARIO
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