VIDEO: El poder de Mindfulness (Lo que practicas se refuerza) – Shauna Shapiro. 13min.
•La importancia de no solo prestar atención a nuestra experiencia interna, sino en hacerlo con amabilidad.
VÍDEO: La aceptación. «The fly» (La mosca) (2m 47s).
• VÍDEO: La aceptación. «The fly» (La mosca) (2m 47s). («Meditacion – Samurai y la Mosca – Conecta Coach Spain.flv»).
LECTURA. Yoga Consciente. Extracto de libro «Vivir con plenitud la crisis» (Jon Kabat-Zinn )
•Yoga Consciente del libro_Vivir con plenitud la crisis_ (Jon Kabat-Zinn)
LECTURA: Meditar, no es lo que piensas. (Jon Kabat-Zinn)
•Meditar, no es lo que piensas por Jon Kabat-Zinn
Cómo afecta la meditación a la materia gris del cerebro por David R. Hamilton, Ph. D.
•Cómo afecta la meditación a la materia gris del cerebro por David R. Hamilton, Ph. D.
El cerebro: cómo restablece el cerebro sus funciones (PDF) (Begley)
•El Cerebro_ Cómo restablece el cerebro sus conexiones neuronales por Sharon Begley
La Práctica Sentada (extracto del libro Full Catastrophe Living de Jon Kabat-Zinn)
•La Práctica Sentada. (Extracto del libro Full Catastrophe Living. Jon Kabat-Zinn)
LECTURA. El Escaneo corporal. . (Extracto de Coming To Our Senses por Jon Kabat-Zinn). 1ª semana MBSR
•El Escaneo corporal (de Coming To Our Senses por Jon Kabat-Zinn)