SENDERISMO CONSCIENTE URBANO. MADRID
La actividad será de 1h.30min.
Precio: 20€
CADA EDICIÓN SERÁ UNA RUTA POR MADRID DIFERENTE
Para asistir envíanos un correo mediante el formulario de contacto:
Mindfulness en la ciudad:
Para que descubras de otra manera que lo que buscas está dentro de ti…
La ciudad nos facilita el privilegio de poder observarnos en un medio que en muchos casos es hostil: ruido, prisas, frustaciones constantes, grandes tomas de tiempo para cosas sencillas,…
Es en las ciudades donde hay más estrés, confusión, depresión, desesperanza, anhelo, soledad, suicidios…
La mente de los urbanos necesita de una pausa y espacio para calmar la mente . Es en la ciudad cuando caminamos deprisa a pesar de no tener prisa…..
La toma de decisiones afecta a más personas…se necesita más intuición y sabiduría
Practicar mindfulness en la ciudad nos ayuda a tomar mejores decisiones en un entorno estresante. No es lo mismo una decisión tomada desde una mente clara y pasiva; a una decisión tomada desde el impulso insensible e irracional de una persona estresada. Es en lo urbano donde la densidad poblacional es más alta; donde la actividad económica se concentra en un espacio, donde hay más servicios burocráticos, educativos, financieros, culturales, diversidad de religiones, ocio, diversión y comportamientos humanos de todo tipo.
No necesitas cambiar nada de ti; al contrario necesitas Ser Tú auténticamente en tu entorno habitual; para encontrarte en todo y en todos.
Es necesario nutrirnos de la diversidad. Disolver las divisiones y comenzar a percibir aquello que todos tenemos en común, cotidiano, práctico y que nos coloca en las mismas condiciones de existencia.
Para encontrar el punto medio…
En las ciudades nos polarizamos con más facilidad; oscilamos entre todo o nada, explotamos en un segundo, es donde la prisa nos lleva a lo urgente, donde queremos todo en un segundo o caemos en un berrinche y ya no queremos nada por ineficientes. No somos pacientes, nos sentimos empujados constantemente por algo, carecemos de una forma más latente de libertad…
Las ciudades son como templos, reúnen el sentimiento y la pasión de la gente en sus plazas, en sus monumentos llenos de historia. Donde la paz, la armonía y la tolerancia tienen el gran reto de subsistir.
ACTIVIDAD
Será un encuentro en grupo. No es necesario ropa o calzado especial, tan solo que sean cómodos.
Caminaremos en silencio tomando conciencia que cada uno somos parte de UNO, del grupo. Seremos conscientes de nosotros mismos durante el trayecto observando nuestro caminar, respiración, sensaciones, emociones, pensamientos….nos centraremos en el momento presente, el aquí y el ahora. Haremos breves paradas para ser conscientes de lugar que pisamos, seremos testigos del presente absoluto de esa calle, parque, avenida o plaza y nos abriremos a la experiencia de escuchar su pasado. Un pasado necesario para poder pisar este presente.
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