LECTURA. La oportunidad del “Cuarto de segundo mágico” Hacer una pausa…usar el cuarto de segundo mágico, escoger estar presente.Tara Brach

Estrés. Retrato de un asesino Especial de National Geographic de Robert Sapolsky [27 min]

Kristin Neff explora los conceptos erróneos acerca de la auto-compasión, incluyendo la creencia de que la motivación requiere auto-crítica,... Read More

Este vídeo explora los vínculos naturales que hay entre mindfulness y compasión.