FORMACIÓN BÁSICA EN MINDFULNESS. – Los lunes 10, 17, 24 Y 31 de octubre/ 2016
- Fechas y horas: Cuatro lunes: 10, 17, 24 Y 31 de octubre de 2016. 18.30h-21.00h. – 10 horas –
- Dirección: C/Princesa, 3 duplicado. Piso 1º, Puerta 119 – 28008 MADRID. Metro Plaza España.
- Dirigido a: Toda persona interesada en vivir en plenitud, en mindfulness (atención, conciencia, presencia plena), en todas las esferas de la vida cotidiana: salud, personal, profesional, social, familiar…..En realidad se trata más de desaprender que de aprender, de reconocer nuestra capacidad innata de estar en cAlma.
- Contenidos: Aprehender los conocimientos, habilidades y actitudes básicos del mindfulness. En las formaciones básicas nos enfocamos en la autoobservación para la autorregulación.
Hacemos “prácticas formales” y otras insertas en la vida cotidiana. Avanzamos desde los “requisitos previos” de la práctica formal (postura física, “psíquica” y respiración); por el trabajo con la atención enfocada (“doma de la mente”) hasta lo básico de la atención abierta y su integración en la vida.
Vemos la potencia de la observación (contemplación) y del estar presentes para estar plenos. Descansar, focalizar objetivos (sin objetivo en realidad), reestructuración de “problemas”, etc.
Se hace un seguimiento semanal y está siempre un instructor disponible para la comunicación “on-line”. Tenéis los artículos, audios, vídeos, etc. necesarios.
- Metodología: Curso teórico-práctico eminentemente participativo. Usamos técnicas propias y adaptaciones que beben de diferentes corrientes psicológicas y de distintas tradiciones meditativas.
- Ponentes: Pardo Mateos, José Luis; Puertas Domingo, Francisco José. (Escuela de Mindfulness y Psicología)
- Número de alumnos: Mínimo 10 – Máximo 20
- Precio: 150€
- Inscripción / más información: Envíanos un correo a través de CONTACTO
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