La Escuela impartió la masterclass «Breath, Strech & Shop» organizada por eBay sobre la «compra consciente», y cómo la atención plena logra rebajar el estrés en la vuelta a la rutina.

José Luis Pardo y Francisco J. Puertas, co-directores de La Escuela de Mindfulness y Psicología, se encargaron de diseñar la masterclass “Breath, Strech & Shop” para bloggers y periodistas organizada por eBay, la mayor plataforma de compra y venta por internet. La propuesta gira en torno a preparar cuerpo y mente para el manejo de emociones de una etapa estresante y, en particular, para realizar una “compra consciente”. 

La ‘compra consciente’ se convierte en el mejor remedio para la vuelta a la rutina:                                                    «La capacidad de disfrutar del momento presente y ser conscientes de ello nos ayuda a afrontar la vuelta a la rutina y a reducir el estrés que ésta pueda originar. Las personas estamos constantemente expuestos a caer en un bucle de satisfacción-insatisfacción. Por eso, es importante tomar consciencia de lo que realmente queremos y necesitamos para la vuelta y planificar nuestras compras. Observar nuestras propias emociones, sensaciones y pensamientos es una peculiaridad propia de un consumidor más consciente. Consumir es una forma fundamental de relacionarnos con nuestro entorno y con nosotros mismos. Porque de alguna forma ‘somos lo que compramos'».

Una maravillosa iniciativa de eBay, que nos aportó la satisfacción de mostrarnos su compromiso con la «compra consciente».